产品简介：
磁阻健身车
MAGNETIC-RESISTANCE TRAINER
型号/MODEL：JS-0097
占地（LXWXH）85X47X113cm
净重/N.W：39kg
毛重/G.W：41kg
20’ FICL：330（20尺柜装箱数）

有氧运动骑行法
　　骑健身车是一种很好的有氧运动项目，不仅能健身，而且还有较强的辅助医疗作用。健身者可用来防止肥胖或减肥。您可选择不同的骑行方法以达到提高心血管功能等目的，具体练法是：
　　自由骑行——每天骑行时间不低于30分钟，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。
　　间歇骑行——具体做法如下：
　　先热身骑行5分钟，休息2分钟；以60%的强度骑行5分钟，休息3分钟；以80%的强度骑行3～5分钟，休息5分钟；　以50%的强度骑行5～10分钟，加深呼吸，缓解疲劳。
强度骑行法
    这是男性比较喜欢的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型。

　　先热身骑行5分钟，再以80%的强度骑行5分钟，休息3分钟，再以100%的强度骑行2～3分钟，休息3分钟，以60%的强度骑行5～10分钟(注意主动地、深度地呼吸，以缓解疲劳)。
训练注意对心血管系统刺激大，所以需经过一定的训练方可进行，心脏病患者、中老年人要慎重。
力度骑行
　　主要是模拟山路的环绕骑行，如丘陵、缓坡、斜坡等。骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础。